De orthodoxe kerk heeft verschillende posten van verschillende duur ingesteld: meerdaags, wekelijks (op woensdag en vrijdag) het hele jaar door, behalve vaste weken en één dag. Voor elk van deze soorten vasten zijn er speciale instructies die gelovigen moeten opvolgen. Er worden echter ook concessies gedaan voor kinderen, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, patiënten en ouderen. Vasten is geen doel op zich, maar een middel tot nederigheid van het vlees en reiniging van zonden. Zonder gebed en spiritueel werk voor jezelf, wordt vasten een gewoon dieet.
Je hebt nodig
- - producten voorgeschreven door het Lenten-menu;
- - Orthodoxe kalender van vasten en feestdagen voor het jaar.
Gebruiksaanwijzing
1
Lenten-menu sluit de volgende producten volledig uit: vlees, melk en alle zuivelproducten, eieren en gerechten, inclusief de samenstelling ervan. Tijdens kerkvakanties die op vastendagen vallen (behalve woensdag en vrijdag), is het toegestaan om vis en zeevruchten te eten.
2
De lijst met "toegestaan" tijdens het vasten bevat veel producten die niet alleen onschadelijk kunnen zijn, maar ook met bijzonder voordeel om het menselijk lichaam vrij lang te onderhouden. Op alle dagen van vasten, behalve de zwaarste, kunt u granen, granen en peulvruchten eten, brood en pasta, fruit en groenten, plantaardige oliën, paddenstoelen en bessen, honing.
3
De belangrijkste - vasten - gaat vooraf aan de viering van Pasen. De post in de eerste en laatste (gepassioneerde) vastenweek vindt met bijzondere ernst plaats. Op de eerste dag van de Grote Vasten (schone maandag) en op Goede Vrijdag totdat de lijkwade wordt verwijderd tijdens Vespers (die zich om 14.00 uur of 15.00 uur voordoet), moet u zich volledig onthouden van eten.
4
In de volgende dagen van vasten op maandag, woensdag en vrijdag werd de extreme mate van vasten vastgesteld - 'droog eten'. Drink tegenwoordig water, gestoofd fruit, eet brood, vers fruit en groenten (evenals gedroogd en gebeitst). Eet op dinsdag en donderdag warm eten zonder olie. Op zaterdag en zondag is het gebruik van plantaardige olie toegestaan.
5
Op de feestdagen van de Grote Vasten (Aankondiging van de Heilige Maagd Maria, Palmzondag), kook de vis. En op Lazarev zaterdag is het toegestaan viskaviaar te eten.
6
Voortzetting van de vastentijd van de Heilige Apostelen (of de vastentijd van Peter) op woensdag en vrijdag, observeren strikt vasten (droog eten). Bereid op maandag warm voedsel zonder olie en eet op alle andere dagen vis, champignons, ontbijtgranen, op smaak gebracht met plantaardige olie.
7
De Assumption Fast duurt 14 dagen. Let op droog eten op maandag, woensdag en vrijdag, op dinsdag en donderdag wordt er warm, olievrij eten geserveerd en op zaterdag en zondag is plantaardige olie toegestaan. De Transfiguratie van de Heer valt op deze post - op deze dag kun je vis eten.
8
Het charter van de kerst vasten tot de dag van Sint Nicolaas (19 december) valt samen met het charter van de zomer Petrov vasten. Na deze dag en tot het einde van het vasten is het toegestaan om op zaterdag en zondag vis te eten (met uitzondering van de kerstvakantie).
9
Het hele jaar door vasten gelovigen wekelijks op woensdag en vrijdag. Het bestaat uit de afwijzing van het gebruik van vlees en zuivelproducten. En tijdens de week voor Kerstmis zijn ook vis- en plantaardige oliën uitgesloten. Vasten op woensdag en vrijdag wordt alleen geannuleerd gedurende vijf vaste weken (Heilige Week, Week van de Tollenaar en Farizeeër, Maslenitsa, Pasen en Drie-eenheidweken).
10
Wen geleidelijk aan de berichten, bepaal eerst voor jezelf wat noodzakelijk minimaal voedsel per dag is, en verlaag het dan geleidelijk tot een redelijke limiet. Het belangrijkste is om op dit moment je gemoedstoestand te bewaken. Als vasten je prikkelbaar en intolerant maakt, dan doet het je pijn, omdat de doelen van vasten volkomen tegengesteld zijn: nederigheid, het reinigen van de ziel van ondeugden, het naderen van God en groeien in liefde.
Handig advies
Combineer lichamelijk vasten met spiritueel vasten: intens gebed, afstand van wereldse amusement en ophef. Wees barmhartig met speciale ijver. Bijvoorbeeld St. John Chrysostom leerde dat geld of producten die tijdens het vasten werden bespaard, aan de hongerigen en de armen moest worden uitgedeeld. Geef in geen geval de schuld aan degenen die niet vasten, maar doe liever je eigen 'logs in het oog'.
