Vasten is een van de belangrijkste elementen van het leven van een christen. De formele kant is om zich te onthouden van eten en amusement. Er is echter nog een andere, diepere inhoud: het bereiken van hoogten op het spirituele pad. Je kunt ze niet negeren. Onthouding van voedsel is zelfs een mijlpaal die gelovigen helpt hun weg te vinden en spirituele perfectie te bereiken.
Je hebt nodig
- magere gerechten.
Gebruiksaanwijzing
1
De basisregels voor het onthouden van voedsel tijdens het vasten zijn de weigering van fastfood, dat wil zeggen voedsel van dierlijke oorsprong. Dit omvat alle vlees- en zuivelproducten, evenals eieren. Toegestaan om vis te eten, met uitzondering van strikt vasten. Ook bij strikt vasten is het gebruik van alcohol verboden.
2
Tijdens de vastenperiode moeten de belangrijkste producten granen, fruit, groenten, paddenstoelen en peulvruchten zijn. Kook pap vaker op water. Zulk voedsel kan heel divers zijn. Ten eerste zijn er veel soorten granen. En ten tweede kun je er jus van groenten of paddenstoelen voor bereiden - lekker, gezond en bevredigend. Zorg ervoor dat u peulvruchten eet - ze worden in deze periode de belangrijkste leverancier van eiwitten voor het lichaam.
3
Voedsel moet bescheiden maar evenwichtig zijn. Zorg ervoor dat je elke dag rauwe groenten en fruit eet om voldoende vitamines binnen te krijgen.
4
Dit zijn de meest voorkomende regels. En ze kunnen behoorlijk variëren, afhankelijk van het type post, sommige omstandigheden en de fysieke conditie van het vasten. Zo worden er bijvoorbeeld reliëfs gemaakt voor zwangere en zogende vrouwen, ouderen en reizen. Het is raadzaam om elke situatie met de priester te bespreken om zijn zegen te ontvangen voor het vasten met beperkingen. Priesters zeggen altijd dat vasten "binnen de macht" moet zijn, dat wil zeggen niet schadelijk voor de gezondheid.
5
De belangrijkste kwestie van voeding tijdens vasten is niet "wat?", Maar "hoe?". Leg niet te veel nadruk op voedsel. De hoeveelheid zou voldoende moeten zijn om de honger te stillen, maar in geen geval mag je te veel eten. Van magere producten kun je heerlijke gerechten bereiden en een echt feestmaal hebben. Maar wordt het een bericht? Wees hierin niet sluw. Het moet onthouding zijn, helpen nadenken over je ziel, en niet alleen voor een periode exclusief vegetarisch menu.
