Probeer bewuster te leven, doe elke dag iets nieuws, maak je taken ingewikkelder en geef niet toe aan je eigen zwakheden. Na enige tijd zul je merken dat je een ander mens bent geworden. En de kwaliteit van je leven zal verbeteren.
Gebruiksaanwijzing
1
Lees niet alleen voor plezier, maar ook voor zelfontplooiing. Blijf ons volgen voor boekupdates op het gebied van zaken, psychologie, wetenschap. Maak er een gewoonte van om regelmatig een complex werk te lezen dat niet van de ene op de andere dag kan worden doorgeslikt, omdat je een moeilijke taal moet begrijpen en doorwaden. Verhoog uw lezersniveau.
2
Pomp je hersenen op. Leer vreemde talen, je kunt niet 1, maar meteen 2-3. Doe elke dag 10 minuten, gewoon voor de lol en om je geest te trainen. Ons brein verstijft als het geen nieuwe informatie ontvangt, als iemand op een machine leeft. Daarom zullen alle fundamenteel nieuwe gegevens hem ten goede komen. Je kunt encyclopedische artikelen lezen om de hersenen te trainen en de mate van eruditie te vergroten.
3
Beheers uw zwakheden. Als u niet tevreden bent over hoe u uw financiën beheert, houd dan bij welke uitgaven buitensporig of onnodig zijn. Er is een goede manier om ze te vermijden en schulden kwijt te raken. Als je iets wilt kopen, bedenk dan of je echt niet zonder dit ding kunt leven. Als u een aankoop niet kunt doen, draag dan de waarde ervan over om de bestaande lening terug te betalen of stel deze uit voor toekomstige vakantie. Let op uw woorden en gedachten. Geef bijvoorbeeld de gewoonte op om te klagen en te zeuren. In het begin zal het niet gemakkelijk voor je zijn, en dan zul je eraan wennen. Probeer minimaal 1 dag per week zonder sociale netwerken door te brengen. Houd je telefoon elke dag na 22 uur weg. Voordat u naar bed gaat, is het beter om te lezen of handwerk te doen en niet naar het scherm te kijken.
4
Besteed aandacht aan de gezondheid. Vergeet niet om water te drinken op een lege maag en voor de maaltijd, maar ook tussen de maaltijden door. Mogelijk moet u eerst een herinnering instellen. Probeer dagelijks 5 groenten en fruit te eten. Schrijf 15 recepten voor een gezond ontbijt, lunch en diner, zodat ze gezond en gevarieerd zijn, en kook volgens hen. Kijk niet naar de telefoon voor eten, lees niet en zet de tv niet uit. Probeer gedurende 20 minuten elke dag lichamelijke activiteit te doen en doorloop 10.000 stappen. U kunt een stappenteller naar uw telefoon downloaden of een fitnessarmband kopen.
