Gezichtsuitdrukkingen gaan gepaard met al onze emoties. Dankzij gezichtsuitdrukkingen kunnen we begrijpen of een persoon gelukkig of verdrietig, boos of juist in een goed humeur is. Gezichtsuitdrukkingen kunnen en moeten worden ontwikkeld. Ten eerste is iemand die het goed bezit charmanter, charismatischer. Ten tweede stelt dit vermogen je in staat om beter met je emoties om te gaan en alleen de gevoelens die nodig zijn op het gezicht te reflecteren.
Je hebt nodig
- Spiegel
Gebruiksaanwijzing
1
De eerste oefening is een warming-up. Er is een spiegel voor nodig. Bij deze oefening worden alle bewegende delen van het gezicht betrokken. Het is noodzakelijk om afwisselend de wenkbrauwen, dan de ogen en dan de lippen te bewegen. U kunt absoluut elke actie uitvoeren: uw wenkbrauwen optillen en neerlaten, uw ogen draaien, enz. Deze oefening moet binnen 3-5 minuten worden uitgevoerd.
2
De tweede oefening is gericht op het onderzoeken van je gezicht, zodat je het in de toekomst goed onder de knie kunt krijgen. Stel je elke emotie voor, zoals angst. Onthoud wat de gezichtsuitdrukking zou moeten zijn en probeer het te reproduceren. Speel rond. Probeer totaal verschillende emoties uit te beelden: verrassing, vreugde, verdriet, vreugde, etc.
3
Er zijn oefeningen op afzonderlijke delen van het gezicht die helpen de gezichtsspieren op toon te houden, wat op zijn beurt helpt de contouren van het gezicht strakker te maken, de huid glad te maken, het ontstaan van voortijdige rimpels te voorkomen. Door de huid rond de ogen terug te brengen naar hun vroegere elasticiteit en tonus, zal de volgende oefening helpen. Sluit en ontspan je ogen. Verlaag vervolgens uw ogen gedurende vijf seconden naar de brug van de neus. Open je ogen en kijk recht vooruit. Sluit dan je ogen weer. Doe vijf sets.
4
Om de nasolabiale plooien glad te strijken, knijpt u dit gebied twee minuten in met uw duim en wijsvinger. Met behulp van gezichtsoefeningen kun je je lippen extra volume geven: knijp in je lippen en knijp ze vanuit het midden naar de hoeken. Deze oefening moet ook binnen twee minuten worden gedaan.
5
U kunt de tweede kin kwijtraken door het geluid "cs" uit te spreken, terwijl de lippen goed moeten worden uitgerekt zodat de nekspieren worden belast. Vergrendel deze positie gedurende vijf seconden en keer dan met het geluid "o" terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal vijf keer.
