De allereerste reactie van een persoon op vernedering of belediging is bescherming. Hoe leer je jezelf te beschermen in dergelijke situaties?
Om correct op beledigingen te kunnen reageren, heeft u het volgende nodig: terughoudendheid en redelijke maatregelen.
Het maakt niet uit waar je beledigingen tegenkomt, je kunt niet zonder terughoudend gedrag. Mensen die niet weten hoe ze zichzelf moeten beheersen, kunnen extra negatieve emoties aantrekken en alleen maar agressiever gedrag van de dader uitlokken. Daarom moet je zelfbeheersing leren, en wanneer een moeilijke situatie zich voordoet, zal het gemakkelijker voor je zijn om emoties in bedwang te houden. Het is niet verwonderlijk dat in de meeste strafzaken sprake is van ruzies op huishoudelijk gebied.
Je was gekwetst, zonder reden beledigd, had je het gevoel dat je oneerlijk werd behandeld? U had plotseling een groot verlangen om wraak te nemen op de dader? Stop ermee! Het is tijd om jezelf voor te houden dat het toepassen van dezelfde methoden (beledigingen en vernederingen in ruil daarvoor) zal betekenen dat je zwakheid hebt getoond, bent bezweken aan emoties en je zelfrespect hebt verloren. Je hoeft niet dezelfde strijdmethoden te gebruiken, je moet je eigen stijgende emoties onderdrukken. De meest correcte optie is om de dader te vertellen dat je het gesprek niet op die toon voortzet. Als je weggaat en je persoonlijke zaken gaat doen, doe dan een stap terug.
Als je beledigd bent in een supermarkt, in het openbaar vervoer of elders, hoef je niet scherp te reageren op beledigingen, want waarschijnlijk zie je deze tactloze mensen nooit meer terug. Daarom moet je alles wat ze je vertelden gewoon uit je hoofd halen.
In het geval dat de dader een persoon is die bij u woont of met u samenwerkt, is het niet gemakkelijk om deze situatie snel te vergeten. Zeker als je het meer dan eens bent tegengekomen. Het is het beste om rustig na te denken en te beslissen wat u in de toekomst gaat doen:
- de dader te vergeven om verdere relaties op te bouwen, op voorwaarde dat de situatie uw relatie met hem niet heeft veranderd,
- om de dader te vergeven, maar blijf bij hem vandaan, verander zijn houding ten opzichte van hem.
De keuze van uw gedrag hangt af van de mate van verbondenheid en het niveau van relatie tussen de schuldige van wat er is gebeurd en u.
Je moet altijd onthouden dat alle beledigingen en vernederingen alleen tegen je worden uitgedrukt als een object van emotionele ontlading. Daarom is het niet de moeite waard om je schuldig te voelen.
Gerelateerd artikel
Hoe te reageren op de belediging van de baas?
