De gemiddelde levensverwachting van de Japanners is een van de hoogste ter wereld - meer dan 80 jaar. Ondanks het gekke levensritme in Japanse steden, dat onvermijdelijk gepaard gaat met een bloeiende economische opleving, groeien de kwaliteit en kwantiteit van het leven in het land van de rijzende zon voortdurend.
De basis van een lang leven is een systeem met een uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging, het vermogen om te ontspannen en te genieten van het leven, een goede ecologie.Japans eet een grote hoeveelheid rijst en een aanzienlijk deel van het dieet bestaat uit niet-gereinigde rijst met de maximale hoeveelheid voedingsstoffen. Op de tweede plaats op het Japanse menu staat soja en zijn derivaten (sojasaus, miso-soep, tofu tahoe, kleine half gefermenteerde natto-soja). Soja is een complete bron van eiwitten en spijsverteringsenzymen. Een verplicht onderdeel van het Japanse "dieet" zijn ook zeevruchten, zeewier, seizoensgroenten en groene thee. Japanners zijn erg gevoelig voor het verbouwen en gebruiken van thee. Gemiddeld drinkt een persoon 1-1, 5 liter van deze gezonde drank per dag. Japanners eten veel minder vlees dan Europeanen en geven de voorkeur aan varkensvlees. Door een dergelijk dieet zijn mensen met overgewicht zeer zeldzaam onder de inwoners van het land.De bedrijvigheid van deze natie en het competente beleid van de leiders van het land hebben geleid tot een ongelooflijke economische groei, die dienovereenkomstig heeft geleid tot een toename van het reële inkomen van de bevolking. De economische factor voegde ook jaren toe aan de levensverwachting, omdat het mensen vreugde deed voelen, hun dagelijkse werk verlichtte en tijd vrijmaakte om te ontspannen en van het leven te genieten. Bovendien geven de Japanners de voorkeur aan gezonde geneugten: lichaamsbeweging, gezondheidscentra bezoeken, wandelen in de vele mooie parken of dieren in het wild en natuurlijk winkelen. Actief vooruitgaan van technologische vooruitgang en zijn nieuwe producten stimuleren de continue ontwikkeling van intelligentie, zelfs voor degenen die slechts een gebruiker zijn. En dit verhoogt ook de levensverwachting: de Japanners zijn heel voorzichtig met het milieu en ondanks de hoogste activiteit van de industrie is het milieu in het land praktisch niet vervuild. Dit werd mogelijk gemaakt dankzij een reeks wetgevende maatregelen die zijn aangenomen en strikt worden gehandhaafd vanaf de jaren 70 van de vorige eeuw. Daarom voorzien de atmosfeer, het water en de landbouw - de bevolking allemaal van hoogwaardige levende hulpbronnen. Het veld van farmacologie en gezondheid levert een belangrijke bijdrage aan de levensduur. Het land zoekt en ontwikkelt voortdurend nieuwe medicijnen, nuttige biologische voedseladditieven. En medische voorzieningen zijn uitgerust met de nieuwste apparatuur en bemand door gekwalificeerd personeel.
