Paul Wade staat wereldwijd bekend als een auteur die boeken heeft geschreven die richtlijnen zijn voor training onder speciale omstandigheden. Het concept van "speciale voorwaarden" betekent het ontbreken van de benodigde uitrusting en alles wat nodig is voor effectieve training. Simpel gezegd: werken aan jezelf, aan je geest en lichaam in de gevangenis.
Moeilijk levenspad
Wat kan er worden verteld over hoe het persoonlijke leven en de hele biografie van de auteur van populaire boeken over training in moeilijke omstandigheden van het gevangenisregime zich hebben ontwikkeld? Er zijn weinig exacte details over zijn ongewone leven bekend: Paul Wade was als kind behoorlijk problematisch en begon vanaf zijn jeugd in de criminele sfeer. Liefde, familie, carrière - dit alles was toen oninteressant voor een jonge domkop.
Ergens op drieëntwintigjarige leeftijd ging hij de gevangenis in, de totale duur (met korte uitgangen) was een moeilijke negentien jaar. Hoe leeft een zwakke jeugd in de kerkers van een gevangenis? Het leven was voor Paulus een moeilijke, bijna onmogelijke taak: zonder fysieke kracht en uithoudingsvermogen te overleven te midden van wreedheid en niet te bezwijken onder druk van de verstokte bandieten.
Met een grote wil en dorst naar leven besloot Wade niet alleen te overleven, maar ook om zijn recht op respect onder gezaghebbende gevangenen te verdedigen. Gelukkig had hij veel geluk met zijn celgenoot, die afkomstig was uit een voormalig leger. De koppigheid van Paulus wekte respect op bij de gevangene en hij begon de jongeman enkele oefeningen te leren die helpen om snel massa op te bouwen.
Boeken geschreven uit persoonlijke ervaring
Het trainingssysteem van Paul Wade ontwikkelde zich niet meteen. Volharding in training en nieuwsgierigheid deden hun werk geleidelijk: Paul overwoekerde niet alleen met spieren, maar ook met nuttige kennis. De vriendschap met veel gevangenen, onder wie voormalige soldaten, doktoren en strijders, gaf toegang tot informatie die Paulus vakkundig doorzocht en gebruikte bij zijn training.
Overweeg welke boeken voor lichaamsverbetering Paul Wade heeft gemaakt op basis van zijn eigen ervaring:
1. "Trainingszone" twee delen
2. "Kalistenika. Trainen zonder ijzer en fitnessapparatuur. Kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit."
De trainingszone is verdeeld in drie boeken.
Het eerste boek gaat over hoe de sterke mannen vroeger trainden en geen moderne apparaten bij de hand hadden om met spiermassa te werken. In de aanwezigheid was alleen slim. Tegelijkertijd behaalden de atleten zeer indrukwekkende resultaten! Er worden oefeningen gepresenteerd die voornamelijk bedoeld zijn voor beginners.
Het tweede boek uit de Training Zone-serie blijft zich verdiepen in het trainingssysteem. Er wordt een veel geavanceerder niveau getoond, dat pas kan worden gestart nadat de beginfase onder de knie is. Naast de gedetailleerde oefeningen gaat het boek in op voeding, het versterken van gewrichten en spieren in individuele lichaamsdelen.
Het derde boek toont een unieke techniek van gymnastiek.
Centraal in dit boek staan gevangenisomstandigheden en kansen die kunnen worden aangepast aan trainingsomstandigheden in het wild. Er is een effectief trainingssysteem ontwikkeld voor de ontwikkeling van flexibiliteit, kracht en snelheid.
