Alleen de meest gewaagde mensen besluiten te zwemmen in het gat in Driekoningen, want op 19 januari is het weer helemaal niet geschikt om te zwemmen. Er wordt aangenomen dat het water op deze dag genezend wordt en dat het, na in het gat te zijn gedoken, mogelijk is om te herstellen van vele aandoeningen. Om uw lichaam echter niet te beschadigen, moet u correct in het gat duiken.
Je hebt nodig
- - warme kleding en schoenen;
- - hete thee;
- - een handdoek.
Gebruiksaanwijzing
1
Zoek uit of u contra-indicaties heeft om in het ijsgat te zwemmen. Duiken in ijswater is strikt gecontra-indiceerd voor mensen met chronische nierziekte, diabetes, hypertensie, vrouwen met gynaecologische ontstekingen en zwangere vrouwen. Als u besluit in het gat te zwemmen, ga dan naar uw arts om ervoor te zorgen dat deze procedure u niet schaadt.
2
Eet twee uur voordat je gaat zwemmen. Gedurende deze tijd heeft het lichaam de tijd om voedsel om te zetten in energie en zul je niet zo koud zijn in ijswater. Eet niet voordat u zelf gaat duiken. Verwijder op deze dag ook volledig alcohol. Het drinken van alcohol verergert het koude gevoel na het verlaten van het lettertype.
3
Bereid de juiste kleding voor. Als u geen professionele walrus bent, moet u zich na het verlaten van ijswater snel aankleden om geen onderkoeling te krijgen. Ga in warme kleren naar het gat. Het is beter als het geen knoppen en sloten heeft, omdat het moeilijk zal zijn om ze met bevroren handen vast te maken. Er is ook een hoed nodig, die onmiddellijk na het baden moet worden gedragen.
4
Ga met een gemiddeld tempo de kuil in. Stop niet, anders bevriest u. Blijf niet te lang in het gat. Voor beginners is de maximale tijd in ijswater niet meer dan 10 seconden. Gedurende deze tijd heb je gewoon tijd om drie keer met je hoofd te duiken. Droog jezelf na het baden af met een handdoek en trek snel je gekookte kleding aan. Om warm te blijven, drink een kopje hete thee.
5
Duik niet in het gat om iedereen om je heen te bewijzen dat je dapper en moedig bent. Tijdens deze vakantie moet je het water in gaan met heldere gedachten en in de overtuiging dat het water je echt zal genezen van fysieke en mentale aandoeningen. Vergeet niet dat dit een religieuze feestdag is en dat u met de juiste stemming en gedrag naar de badplaats moet komen.
