In de moderne wereld is er alles om aan de meest geavanceerde behoeften te voldoen, maar mensen zijn niet gelukkiger geworden. Technologieën ontwikkelen zich, het tempo van het leven versnelt en we hebben vaak gewoon geen tijd om ons aan te passen. En daardoor voelen we ons ellendig. Psychologen hebben de belangrijkste redenen geïdentificeerd waarom dit gebeurt.
Te groot bereik
Veel voordelen en keuzevrijheid speelden een wrede grap. Het lijkt erop dat je in moderne winkels alles kunt vinden, kopen en gelukkig kunt zijn. Maar het probleem is dat te veel keuzes vervelend, tijdrovend en twijfelachtig zijn bij het nemen van beslissingen. Dientengevolge - stress, depressie en andere aandoeningen.
Helaas wordt vaak alleen een illusie van keuze gezien. De meeste producten die u kiest, kunnen in één fabriek worden gemaakt. Experimenteer niet constant. Als je een waspoeder hebt gekocht en je vond het leuk, koop het dan. Als u twijfelt over uw keuze, bespreek dit dan met vrienden of familie.
Grote hoeveelheid informatie
Het World Wide Web heeft toegang verschaft tot vrijwel alle informatie. Het meeste is echter gewoon nutteloos en onbetrouwbaar. Een apart probleem zijn gadgets en sociale netwerken. Nutteloze, tijdrovende inhoud stroomt door een brede stroom door grote en kleine schermen in de hoop op een soortgelijk merkteken.
Het moderne leven zonder internet is natuurlijk moeilijk voor te stellen, maar u kunt de impact van netwerken en gadgets verminderen. Minimaliseer eerst mailinglijsten en bezoek geen vergelijkbare sites. De informatie is waarschijnlijk gedupliceerd en u leest gewoon hetzelfde, maar met andere woorden, u besteedt vele malen meer tijd. Regel het gebruik van gadgets voor amusementsdoeleinden. Schakel geluidsmeldingen uit voor de duur van belangrijk werk - dit verkleint de kans dat u wordt afgeleid.
Hoge snelheden
Het levensritme stijgt jaarlijks en vereist dat we constant in goede conditie zijn, anders hebben we geen tijd, iemand haalt ons sneller in. Dit is beladen met stress, zenuwinzinkingen en zelfs ernstige ziekten. Helaas denkt niemand na over deze gevolgen. Multitasken, tijd besparen en zelfs alleen zaken doen met andere mensen is de norm in de moderne wereld.
Om dit probleem aan te pakken, moet je minstens 15-20 minuten uittrekken voor meditatie en ontspanning in je drukke schema. Geef multitasking op. Dit verbetert niet de kwaliteit van het werk, maar eerder. Momenteel is gefaseerde planning het meest effectief.
Hetzelfde probleem kan worden toegeschreven aan de wens om succesvol te zijn. In deze vreemde race verliezen we onszelf, al was het maar om een plek onder de zon te pakken, een doel te bereiken, ten koste van alles een droom te realiseren. Als gevolg hiervan, als het doel niet wordt bereikt, krijgen we emotionele burn-out, apathie en depressie. Stel echte doelen - dit houdt u in goede conditie en dient als een uitstekende motivatie.
